武汉狄安娜孕味表示，睡眠对孕妈咪来说是一件非常重要的事情，良好的睡眠有助于胎儿的成长发育。其次，对于孕妈咪特殊的生理条件来说，对睡姿也有一定的要求。进入孕期之后，孕妈咪就要渐渐告别以前的自由睡姿，尤其是到后期，随着胎儿逐渐发育子宫的容积和重量慢慢变大，睡姿影响着孕妈咪自身以及胎儿的健康。

　　孕期睡姿分阶段（孕早期、孕中期、孕晚期）又有所不同。

　　01.孕早期（前三个月）

　　此时的胎儿较小，孕妇的肚子也还未显怀，睡觉的姿势还是不怎么受限的，这个阶段的孕妇只要不是趴着睡直接压着肚子，想怎么睡觉怎么睡觉。

　　02.孕中期（四到六个月）

　　此时的胎儿发育的也大了，孕妈的肚子也开始显怀，孕妇是禁止趴着睡了，孕妇的睡觉姿势却开始受限制了。不正确的睡姿会压到孩子，应当避免长时间平躺，因为这样很可能会使胎儿缺氧，以及孕妇产生食道反流，早上起来容易嘴巴酸苦。睡觉尽量左侧卧，既不会压到胎儿，又减少了子宫右旋的几率，并且左侧卧对胎儿有很多的好处。

　　03.孕晚期（七个月后）

　　此时孕妇的肚子已经很大了，睡眠敏感的孕妇很可能会因为怀孕的原因失眠，再加上肚子很大，睡觉姿势不当容易导致胎儿有危险，所以孕妇继续保持睡觉左侧卧。孕妇睡觉是很容易压倒孩子的，虽然胎儿在妈妈的肚子里有羊水和胎膜以及子宫的保护。但是错误的睡觉姿势是很容易压到胎儿，并对胎儿造成伤害。

　　为了胎儿的安全和健康，孕妇在孕期避免趴着睡觉，最好是左侧卧，左侧卧对胎儿好。如果孕妇在侧卧的时候觉得肚子坠的不舒服或者被双腿挤压，那么孕妇可以夹着枕头或者被子睡觉，可以缓解这种不适感。

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